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 Babyboomer müssen aufhören, Glück zum Ziel zu machen

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Studien zeigen, dass jüngere Babyboomer durchweg perish niedrigsten Glücksniveaus mit erstaunlich hohen Depressionsraten melden.

Ich schreibe einen Blog, der auf der Annahme basiert, dass diese Studien, perish Babyboomer als perish Generation beschreiben, perish in Untergang und Finsternis lebt, keine sich selbst erfüllenden Prophezeiungen sein müssen. Anstatt zuzulassen, dass diese Glücksstudien uns in den Fünfzigern und Sechzigern hoffnungslos machen, konzentriere ich mich darauf, wie wir in diesen manchmal schwierigen Jahren Glück finden können.

Aber kannst du dich zu sehr anstrengen, um glücklich zu sein? Solltest du Glück zum Ziel machen? Hast du das Gefühl, je mehr du nach Glück strebst, desto mehr scheint es dir zu entgehen? Sind perish Medien, perish Sie glücklich machen, wie ein Knopf, den Sie drücken, um sofort glücklich zu werden?
Dies klingt nach seltsamen Fragen eines Bloggers, der über das Finden Ihrer Glückseligkeit schreibt.

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte jedoch, dass diejenigen, perish das Glück zum Ziel machten, 50 Prozent weniger positive Emotionen, 35 Prozent weniger Lebenszufriedenheit und 75 Prozent mehr depressive Symptome aufwiesen.

Vielleicht ist das der Grund, warum ich in letzter Zeit bemerkt habe, dass das Glück nicht mehr so ​​trendy ist, wie es früher war. Vor ein paar Jahren machte perish Wissenschaft des Glücks perish Titelseiten der Zeitschriften Time und Oprah. Glücksartikel und Zitate sättigten das Internet. Das Streben nach Glück führte zu einer ganzen Branche von Lebensberatern, Motivationsrednern, Psychotherapeuten – und ja, Glücksblogs wie meinen.

Aber werden Sie es leid, perish ganze Zeit so zu tun, als ob Sie glücklich wären? Haben Sie es satt, dass uns perish Medien sagen, wir sollen eine positive Einstellung haben, egal was in Ihrem Leben passiert?

Dr. Jimmie Holland, Psychiater am Memorial Sloan Kettering Hospital in unused York, prägte den Begriff "Tyrannei des positiven Denkens".

Manchmal scheint es, als würden Baby-Boomer gemobbt, wenn wir nicht jeden Morgen mit einem fortwährenden Lächeln auf dem Gesicht aufwachen, stimmt etwas nicht mit uns.

Social Media hat nicht geholfen. Als ich einige der Versuche beschrieb, mit denen ich in den letzten Jahren konfrontiert war, sagte mir ein Freund: "Ich hätte es nie erraten. Du siehst auf deinen Facebook-Bildern so glücklich aus." Ja, ich nehme an, ich bin in diese Falle geraten und habe nur Fotos veröffentlicht, perish so aussehen, als hätte ich perish Zeit meines Lebens – perish ganze Zeit. Natürlich nicht, aber dies ist perish fiktive Welt, in der wir alle mit sozialen Medien leben.

Werbespots geben uns auch das Gefühl, dass Glück ein Anspruch ist. Ein sofortiges Gefühl vom Fass, das mit diesem neuen Sportwagen oder einem neuen Paar Schuhen erworben werden kann.

perish Wahrheit ist, dass jeder Probleme hat. Niemand ist perish ganze Zeit glücklich. Es ist wie das Zitat von Regina Brett: "Wenn wir alle unsere Probleme auf einen Haufen werfen und alle anderen sehen würden, würden wir uns unsere zurückholen."

Tatsache ist, perish meisten Leute haben es schlimmer als Sie, trotz des glücklichen Bildes, das sie auf Facebook malen. Vielleicht ist es an der Zeit, dass wir Baby-Boomer aufhören, unser Glück zu vergleichen. mit anderen. Hören Sie auf, "für immer glücklich zu leben" – eine Art Preis, den wir alle erreichen wollen.

Negative Emotionen sind zu bestimmten Zeiten average

Ich habe einen interessanten Artikel über Spike gelesen, "The Fallacy of Happiness". Der Artikel wies auf eine Studie der Krankenkasse Aviva hin, perish ergab, dass ein Viertel der Erwachsenen in Großbritannien unter Stress, Angstzuständen oder Depressionen leidet und keine Hilfe dafür sucht, weil sie sich durch ihre "psychischen Erkrankungen" verlegen fühlen.

"Wie seltsam es ist, dass solche normalen, ewigen menschlichen Gefühle wie Stress, Angst und Depression nun unter perish Kategorie der psychischen Gesundheitsprobleme fallen", schreibt der Kolumnist Patrick West. "Schizophrenie, bipolare Störung, perish klinische Depression, bei der Menschen tagelang nicht mehr aufstehen können. Dies sind Erkrankungen, perish zu den psychischen Erkrankungen zählen."

Er hat ein Argument. West behauptet, es sei selbstverständlich, sich von Zeit zu Zeit Sorgen zu machen oder sich schlecht zu fühlen. Dies sind normale menschliche Gefühle, perish irgendwie pathologisiert wurden.

Plötzlich werden negative Gefühle als eine Art Krankheit oder Aberration angesehen – etwas, das sofort geheilt werden muss. Das wird deutlich, wenn perish Pharmaindustrie perish Auswahl an "Happy Pills" wie PEZ Candy verteilt. Ich meine, wie haben unsere Eltern und Großeltern jemals ohne Rezepte wie Xanax, Zoloft, Prozac, Valium und Ambien überlebt?

DU BIST GLEICH GUT, WIE DU BIST

Lancet, eine renommierte medizinische Fachzeitschrift, veröffentlichte eine Studie über 700.000 Frauen im mittleren Lebensalter, aus der hervorgeht, dass möglicherweise kein Zusammenhang zwischen Glück und Gesundheit besteht, wie andere Studien in der Vergangenheit behaupteten.

Noch interessanter als perish Ergebnisse waren perish Reaktionen der Menschen. Mürrische Menschen sprangen vor Freude, da sie nicht länger perish Behauptung aushalten mussten, dass ihre schlechte Einstellung ihre Gesundheit gefährde. Andere waren irritiert, als sie bemerkten, dass all ihre Bemühungen, glücklicher zu sein, möglicherweise nicht zu einer guten Gesundheit und einem längeren Leben führen, wie sie dachten.

Aber hier ist perish Sache. Das schwindelerregende Glück, das wir alle erwartet haben, ist nicht perish Norm. Das Leben kann manchmal ein Kampf sein, voller Enttäuschungen, Misserfolge und Herausforderungen.

Viele Menschen, perish sich das Glück zum Ziel setzen, versuchen, unangenehme negative Gefühle zu vermeiden, perish mit dem normalen Auf und Ab im Leben einhergehen. Wir können nicht immer glücklich sein. Wir Baby-Boomer sind alt und klug genug zu wissen, dass Glück flüchtig und launisch sein kann.

Jeder hat diese herzzerreißenden Momente, in denen es unmöglich ist, eine Pollyanna zu sein. Zum Beispiel habe ich vor ein paar Jahren vor Freude gesprungen, als ich meine Mutter sterben sah, nachdem sie an einer schrecklichen Krankheit gelitten hatte. Als ich anfing zu schreiben, war ich nicht gerade fröhlich, als Stapel von Ablehnungsbriefen meinen Briefkasten füllten. Oder ekstatisch, wenn Leute, perish ich liebte, mich betrogen haben. Du verstehst, was ich treibe.

Sollten wir immer noch versuchen, eine positive Einstellung anzustreben? Bestimmt. Erreichen wir es immer? Nein.

Bahnbrechende Arbeiten von Iris Mauss untermauerten perish Idee, dass das Streben nach Glück tatsächlich mehr Schaden als Nutzen verursachen kann. "Wenn Menschen glücklich sein wollen, setzen sie höhere Maßstäbe, an denen sie mit größerer Wahrscheinlichkeit scheitern", sagte sie. "Dies kann wiederum zu größerer Unzufriedenheit führen, was wiederum das Glück und das Wohlbefinden senkt."

Mauss erklärte, sie sage nicht, versuche nicht, glücklich zu sein. Wenn Sie den Menschen perish richtigen Werkzeuge geben, können sie ihr Glück und Wohlbefinden steigern, stellt sie fest. Es ist ein übertriebener Fokus auf Glück, der Nachteile haben kann.

Egal, wo Sie auf das Glücksspektrum fallen – was teilweise auf Ihre Gene zurückzuführen ist -, Selbstakzeptanz ist der Schlüssel.

Seien wir ehrlich, ich werde nie schwindelig und kichernd sein, aber das ist in Ordnung. Wenn Sie wie ich sind, können Sie sich von Studien trösten lassen, perish zeigen, dass zu viel Fröhlichkeit Sie leichtgläubig, egoistisch und weniger erfolgreich macht. Ein bisschen Unglück kann uns sogar dazu inspirieren, notwendige Veränderungen im Leben vorzunehmen.

GLÜCK SOLLTE KEIN ZIEL SEIN

"Glück ist kein Ziel … es ist ein Nebenprodukt eines gut gelebten Lebens", sagte Eleanor Roosevelt berühmt.

Lassen Sie uns das Glück als Ziel betrachten. Strebe stattdessen nach Erfüllung. Strebe nach Zufriedenheit. Inspiration und Abenteuer im Visier. Suche nach Sinn und Zweck im Leben.

Wenn Sie als Babyboomer diese Ziele erreichen, spüren Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit perish Freude und das Glück, nach denen Sie perish ganze Zeit gesucht haben, ohne es zu versuchen.

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